Mangiare prima di andare a dormire fa male?

Alcune persone pensano che le calorie assunte a fine giornata non andranno smaltite e quindi si andranno ad accumulare. In realtà il nostro organismo non sa che ore sono. Mangiare a fine giornata non fa male di per se, ma solo se ingeriamo calorie in eccesso. Se abbbiamo risparmiato calorie durante la giornata possiamo permetterci anche uno spuntino di mezzanotte, a patto che lo spuntino si smaltisca prima di andare a dormire.