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Indice: È normale aumentare di peso durante le vacanze? Come evitare l'aumento di peso durante le vacanze Cosa fare se si aumenta di peso durante le vacanze Le Vacanze Natalizie portano con sé tante cose piacevoli: tempo con gli amici...
D’inverno quando fa freddo, spesso gradiamo prepararci una bella tazza di tè caldo per riscaldarci. Ma lo sapevi che alcuni tè caldi potrebbero in realtà farci raffreddare? Appare insensato, ma secondo la medicina tradizionale cinese, alcuni tè hanno proprietà rinfrescanti...
Stai cercando di mettere su massa muscolare ma non sai da dove cominciare? Beh, mettere su muscoli è il sogno di molti uomini ma non lo insegnano di certo a scuola anche perché, non so ora, ma quando andavo...
Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto bilanciato utile per tenere sotto controllo le calorie. Scegli il gusto che preferisci e versa 2 misurini, una tazza di latte parzialmente scremato (circa 250ml) ed un pò di ghiaccio nel frullatore....
Meglio mangiare verdure crude o cotte? Non c’è una regola perchè ognuna delle due categorie ha i suoi peculiari benefici. Le verdure crude preservano i nutrienti in particolare la vitamina C e l’acido folico. Queste vitamine possono essere distrutte infatti...
Il glutine è una proteina che si trova nel grano, nella segale ed anche nell’orzo. Si trova in genere nei prodotti da forno e rende il pane corposo. Le proteine ci aiutano a costruire e mantenere la massa muscolare ed...
Spesso le persone che si prendono cura del proprio corpo, sottovalutano l’importanza della pelle e la trattano con leggerezza acquistando prodotti di ogni genere basandosi sul prezzo e non considerando invece i fattori più importanti. Negli anni la pelle cambia ed...
Gli effetti benefici ed i valori nutrizionali riportati in etichetta si riferiscono al prodotto preparato secondo le modalità duso. Quando prepari nuove Ricette assicurati che lapporto totale dei nutrienti non sia eccessivo e ricorda che il livello di alcune vitamine...
La nutrizionista Herbalife Bowerman prepara la ricetta per una salutare insalata di tonno e fagioli, ricca di fibre e proteine. L’insalata di tonno e fagioli è una ricetta veloce e semplice che si può scegliere quando non abbiamo molto tempo...
I noodles non sono entrati nella cultura alimentare italiana. Li cuciniamo per dare un tocco di esotico al nostro pasto, oppure li compriamo nei supermercati etnici. Raramente si trovano in quelli tradizionali. Dal punto di vista nutrizionale possiamo considerare i...
Serena Chiavaroli, personal trainer e consulente Herbalife, presenta il secondo dei quattro protocolli alimentari CONI, dedicato agli sport di resistenza.
Non mi piace fare esercizi cardio in palestra. Posso evitarli? Ascolta i consigli della personal trainer Herbalife Samantha Clayton.