Herbalife – La frutta è piena di zuccheri e carboidrati?

La frutta è un alimento ricco di sostanze nutritive come carboidrati, vitamine, minerali, fitonutrienti e fibre, e mediamente contiene non più di 70 calorie per porzione. Tuttavia c’è chi ritiene che quando si mangia la frutta si faccia “il pieno” di zucchero, perchè ricca di carboidrati. In realtà i carboidrati derivano dagli zuccheri ma anche da amidi e fibre ed è completamente diverso assumere carboidrati in questa forma piuttosto che in altre forme. Non dimentichiamo inoltre che il nostro corpo ha bisogno dei carboidrati per avere energia e che questi vanno presi da fonti sane come appunto la frutta. Ad esempio, quando mangiamo un’arancia assumiamo circa 70 calorie, ma anche il fabbisogno giornaliero di vitamina C, un buon apporto di fibre, acido folico e potassio. Bevendo una bibita in lattina invece abbiamo il doppio delle calorie, il triplodi zucchero, zero vitamine, zero minerali, zero fitominerali e zero fibre. Questo significa “fare il pieno” di zuccheri! ———– Segui HERBALIFE ———– + Guarda gli altri VIDEO HERBALIFE IN ITALIANO: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB3ZV-mBfQYxSECZeCaMnKiF4jNwQOy4J + Iscriviti al canale HERBALIFE: https://www.youtube.com/user/HerbalifeIntl + Segui Herbalife su Facebook: https://www.facebook.com/Herbalife + Visita il sito ufficiale HERBALIFE ITALIA: http://www.herbalife.it/