Consigli Dieta

La colazione: Molti non si prendono il giusto tempo per una colazione equilibrata e sana consumata con regolarità. Più di un quarto di tutte le persone nella fascia di età tra i 18 e i 44 anni lascia la casa...

Il cibo spazzatura, come patatine, biscotti al cioccolato o bibite, può renderti felice sul momento, ma è terribile per la tua salute. Sfortunatamente, molte persone scoprono che è più facile a dirsi che a farsi eliminare dalla dieta quotidiana questi...

I frullati Herbalife sono popolari sostituti del pasto, specialmente tra coloro che si trovano nella comunità di venditori che promuovono e vendono prodotti Herbalife. Ma come si misurano i loro prodotti dal punto di vista nutrizionale e sanitario? Come si...

Per riuscire a mantenere un corpo in buona salute, è fondamentale seguire un’alimentazione variegata, povera di grassi e di zuccheri raffinati, e ricca di frutta e verdura, importanti alimenti che apportano qualità notevoli di sali minerali e vitamine.   Purtroppo anche impegnandoci...

Il ritmo frenetico che la vita di oggi ci obbliga a tenere, spesso ci porta a dimenticarci di noi stessi, del nostro corpo. I vizi che ci regaliamo per essere belle sono il parrucchiere ed il trucco, e spesso ci dimentichiamo...

Si tratta dell’incubo di tutte le donne del mondo per eccellenza: complisce sia le persone grasse che quelle magre e si deposita soprattutto sui glutei e sulle gambe.Sembra che nulla possa scalfirla, né lo sport, né la dieta né i...

INDICE GLICEMICO, DI CHE COSA SI TRATTA? Tutti coloro che si tengono in forma e seguono uno stile di vita equilibrato fanno molta attenzione all’indice glicemico presente nel sangue, infatti solo una dieta ipocalorica ben equilibrata unita ad una sana...

Giornali, internet, passaparola… ad ogni primavera tornano in auge le diete ‘fai da te’, più o meno efficaci, che propongono una serie infinita di centrifugati, frullati e succhi di frutta. Ma quanto fanno dimagrire? Sono salutari?   In linea generale...

Siamo fatti principalmente di acqua e questo elemento essenziale del nostro organismo si consuma continuamente, con l’attività fisica, con la respirazione e la traspirazione. Anche durante il sonno, il nostro corpo consuma parte dell’acqua di cui è principalmente composto.  ...

Ognuno di noi dovrebbe suddividere le calorie assunte durante la giornata in almeno tre pasti principali e due spuntini. La colazione è il primo dei tre, forse il più importante, perché racchiude in sé tutta la carica e le energie che si disperderanno durante...

Quel delizioso frutto verde, dal sapore asprigno, che spesso compare nelle prescrizioni dietetiche, è conosciuto da tutti con il nome di kiwi. Le sue proprietà benefiche, però, sono oscure ai più. Innanzitutto partiamo introducendo un aspetto importante di questo frutto: apporta pochissime...