Herbalife – Come bruciare le calorie di una pizza?

Quando decidiamo di concederci una bella pizza, magari il sabato sera con gli amici, al momento di ordinare quale scegliere, non chiediamoci solo quante calorie potrebbe avere, ma cosa dovremmo fare poi per smaltirla e bruciare le calorie extra ingerite. Ragionare in termini di attività fisica è un pensiero costruttivo, che ci aiuterà a seguire uno stile di vita attivo e a mantenere la linea! Leggere le etichette sui prodotti alimentari è diventata una buona abitudine e spesso capita che leggendo i valori nutrizionali e soprattutto l’apporto calorico ci diciamo che non sono poi tante calorie. La nutrizionista Herbalife Susan Bowerman ci invita a pensare alla questione in altri termini, ovvero chiedendoci quanto esercizio fisico dovremo fare per smaltire quelle calorie. E le sorprese non mancano davvero! Supponiamo di aver appena mangiato una pizza con un apporto calorico di 760 calorie. Quale attività fisica e quanto tempo è necessario per smaltirla (per una persona di 70kg)? Boxe: 50 minuti di saltelli e colpi rapidi Corda per saltare: 70 min Corsa: 83 min Nuotare: 1h e mezza Camminata: 2h e mezza Restare seduti sul divano: 9h ———– Segui HERBALIFE ———– + Guarda gli altri VIDEO HERBALIFE IN ITALIANO: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB3ZV-mBfQYxSECZeCaMnKiF4jNwQOy4J + Iscriviti al canale HERBALIFE: https://www.youtube.com/user/HerbalifeIntl + Segui Herbalife su Facebook: https://www.facebook.com/Herbalife + Visita il sito ufficiale HERBALIFE ITALIA: http://www.herbalife.it/