Le Proprietà Del Kiwi

Quel delizioso frutto verde, dal sapore asprigno, che spesso compare nelle prescrizioni dietetiche, è conosciuto da tutti con il nome di kiwi. Le sue proprietà benefiche, però, sono oscure ai più. Innanzitutto partiamo introducendo un aspetto importante di questo frutto: apporta pochissime calorie, è uno dei meno calorici in assoluto, ma è allo stesso tempo in grado di regalare un discreto senso di sazietà.

Ideale come spuntino tra un pasto e l’altro, ha solamente 50 kcal circa per frutto. Quindi adatto ad essere presente in tutte le diete bilanciate, anche per il dimagrimento, oltre che per il mantenimento del peso forma. Il kiwi può far parte della colazione bilanciata, suggerita dal programma Herbalife, assieme ad un frullato Formula 1. La giornata inizierà con un’energia diversa e potenziata.

Ma cosa contiene il kiwi al suo interno? Moltissima acqua, fruttosio, e tante vitamine (C, E, B).

Mangiare 1 o 2 kiwi al giorno, aiuterà il nostro organismo in questo modo:

• Regalandoci una maggiore energia e vitalità nel corso della giornata
• Aiutando l’apparato digerente ed il transito intestinale
• Combatte i radicali liberi che danneggiano le cellule
• Abbassando il colesterolo presente nel sangue
• Stimolando la diuresi, con conseguente purificazione interna
• Innalzando il sistema immunitario di tutto l’organismo
• Migliorando l’apparato cardio-circolatorio grazie alle tante vitamine contenute
• Sostenendo gli sforzi muscolari grazie al potassio

Considerate le notevoli azioni benefiche che un kiwi può avere sul nostro organismo, è un frutto che viene spesso indicato per:

• I diabetici, in quanto tiene a bada i picchi di insulina
• Chi ha problemi di stitichezza o di emorroidi
• Gli anemici, grazie al suo alto contenuto di vitamina C, stimola l’assorbimento del ferro
• Chi ha il colesterolo alto
• Chi ha problemi di depressione, grazie all’azione energizzante
• Chi affronta duri allenamenti, grazie al contenuto di potassio
• Le donne in stato di gravidanza, per la stimolazione circolatoria

Per gli amanti delle maschere “casalinghe” e del fai da te, non c’è niente di meglio che la polpa schiacciata del kiwi, in posa sul viso e sul collo per qualche minuto. Volete avere la pelle giovane, fresca, e priva di impurità? Questo frutto è l’ideale grazie alla sua azione astringente e levigante, e per la vitamina E che combatte l’invecchiamento delle cellule.

Inventa mille ricette con questo frutto esotico, gradevole e dai tanti benefici per la salute! Crostate, macedonie, risotti, crepes… l’importante è non esagerare con i grassi e gli zuccheri! Ti manterrai in salute, vitale e senza chili di troppo!