Saltare i pasti aiuta a perdere peso?

Quando saltiamo un pasto arriviamo molto più affamati al pasto successivo e quelle 400-600 calorie che pensavamo di aver risparmiato, verranno recuperato durante il pasto successivo nel quale mangeremo di più. In definitiva saltare un pasto fà spesso aumentare il quantitativo di cibo assunto durante la giornata. Inoltre per avere il giusto livello di energia nell’arco della giornata è indispensabile mangiare con regolarità.